lunes, 22 de abril de 2013

TÉCNICA: Monos de repetición vs jugadores autónomos


Muchas son las teorías que nos dicen cuándo, cómo y porqué debemos entrenar la técnica en el fútbol. Lo cierto es que sin técnica es difícil, por no decir imposible, jugar al fútbol. Una correcta base a nivel técnico( controles, pases,tiros, golpeo cabeza, entradas, cargas...) facilita la progresión de un jugador, si bien no asegura el éxito por si sola. La historia está llena de jugadores exquisitos a nivel técnico que no triunfaron.

Pero entonces,¿cual es el problema? La clave está en ir más allá, no limitarnos solo a la ejecución técnica, sino a otras dos fases claves para el aprendizaje motor: la percepción y la decisión.

El jugador debe saber analizar la situación en la que se encuentra, el contexto que le rodea, extraer la mayor información posible(percepción), para poder elegir una opción adecuada en base a ese contexto(decisión) y ejecutar la acción técnica que haya estimado oportuna.Nosotros, como entrenadores, no debemos limitarnos a enseñar de forma aislada la ejecución técnica correcta, sino que tenemos que hacer que los jugadores mejoren en los tres niveles mencionados.

Ejemplo: yo puedo ejecutar un pase largo con empeine interior correctamente, que si mi compañero está a tres metros, no tendré éxito en mi objetivo.En este caso concreto el jugador deberá percibir que su compañero esta muy cerca, decidir realizar un pase corto con el interior y llevarlo a cabo adecuadamente.

Pues bien, para potenciar los tres mecanismos comentados(P, D y E), no creo conveniente optar por estilos tradicionales de enseñanza como podría ser el Mando Directo o la Asignación e Tareas, estilos en los que nosotros nos limitamos a decir cómo, cuándo y qué tienen que hacer los jugadores, sino que debemos elegir estilos que impliquen una mayor actividad de los jugadores, que les hagan participes de su propio proceso de aprendizaje, en definitiva, que les impliquen mentalmente. He aquí dos opciones(existen más):
  • Descubrimiento Guiado
  • Resolución de Problemas
En el Descubrimiento Guiado, nosotros proponemos una situación reto a los jugadores, sin darle las soluciones, y son los propios jugadores los que experimentan y las buscan. El entrenador es un guía, que de vez en cuando, realizará preguntas a los jugadores para que ellos reflexionen y busquen nuevas opciones( es la forma de guiar a los jugadores a la solución correcta). Véase 2 VS 1 en banda

En la resolución de problemas, el entrenador propone una situación en la que los jugadores deben tomar sus propias soluciones para superar un determinado problema, de forma que cualquier situación que logre el objetivo es correcta. Este estilo provoca que el jugador busque muchas maneras diferentes de superar un problema.

A continuación expongo un ejemplo de un mismo ejercicio usando tres estilos diferentes:


Estilos enseñanza fútbol natxocortes



  1. Mando Directo: "Cada vez que silbe, dais un pase con el interior del pie al compañero que está enfrente, teniendo que pasar el balón entre los dos conos que tenéis en medio.Si lo hacemos bien, nos separamos un metro más".
  2. Descubrimiento Guiado: "A ver quien es capaz de hacer llegar el balón a su compañero para que controle cómodamente pasando el balón entre los conos, separándonos un metro más cada vez que tengamos éxito." PREGUNTAS GUÍA: ¿Como es más fácil controlar?¿Por el aire o raso?¿Con que superficie del pie puedo hacer un pase raso?
  3. Resolución de problemas:"A ver de cuantas formas diferentes somos capaces de pasarle el balón a nuestro compañero pasando el balón entre los conos, separándonos un metro más cada vez que tengamos éxito"

Desde mi punto de vista, es básico que en el fútbol base, se usen estilos donde el jugador es el protagonista, donde sean ellos los que se impliquen para buscar soluciones, y donde nosotros nos limitemos a guiarles en su mejora. Precisamente lo más importante en los primeros años de entrenamientos no es que el niño sea muy bueno, ni que gane muchos partidos o meta muchos goles, sino que sea capaz de buscar soluciones, de superar retos, de aprender a aprender, y si conseguimos esto,alcanzaremos nuestro objetivo: JUGADORES AUTÓNOMOS

martes, 16 de abril de 2013

CALENTAMIENTO ESPECÍFICO II


DURACIÓN: 20 minutos

Nº JUGADORES: Grupos de 5 jugadores

CLIMA INTENSIDAD: Medio(nivel físico,psicológico, técnico y táctico) 

REPRESENTACIÓN GRÁFICA


Calentamiento espacios libres natxocortes



DESARROLLO:

Disponemos de grupos de 5 jugadores. Dividimos el Calentamiento en dos fases:

FASE GENERAL:

Formamos un hexágono con conos ubicándose cada jugador en un cono(uno quedará libre). El ejercicio consiste en realizar un control orientado y un pase medio con el interior a un compañero, para posteriormente desplazarse hasta el cono que esté libre realizando movilidad articular dinámica.

FASE ESPECÍFICA

En esta segunda fase, delimitamos un cuadrado de unos 10x10m, ubicándose 4 jugadores en los lados, y un defensor dentro. Jugarán un 4vs1 a 1-2 toques. Para el desarrollo de la posesión, distinguimos 5 zonas, los lados exteriores y el interior del cuadrado. Cada vez que un jugador de un pase a un compañero, debe ocupar el espacio que esté libre, e intentar abrir una línea de pase en esa zona.


OBJETIVOS:

  • Completar el Calentamiento General del jugador, adaptando los sistemas físicos y mentales de los jugadores al trabajo posterior.  
  • Trabajar concepto técnico- tácticos a desarrollar en la sesión, como los pases cortos-medios y controles orientados en conjunción con la creación, ocupación y aprovechamiento de espacios libres.


DESTINATARIOS: 

Cualquier jugador prefiere calentar con un ejercicio de este tipo que con calentamientos generales, que poco a nada tienen que ver con el fútbol. Además, sirve para que desde el primer momento de la sesión, los jugadores trabajen los aspectos fundamentales de la sesión y los interioricen en su esquema motor.

OBSERVACIONES

Este es un calentamiento dirigido a una sesión muy concreta, una sesión en la que los ejercicios posteriores girarán en torno a fundamentos ofensivos tales como la creación, ocupación y aprovechamiento de espacios libres, desmarques variados, apoyos permanentes,etc.
El calentamiento debe ser lo más específico posible y estar relacionado al máximo con los demás ejercicios de la sesión, no se debe caer en realizar Calentamientos aislados, como una rutina, sin ningún fin... En el blog, ya hemos desarrollado otros ejemplos (Calentamiento Específico I )